Een te hoge bloeddruk is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem dat, wanneer genegeerd, kan leiden tot ernstige hart- en vaatziekten. Gelukkig zijn er verschillende manieren waarop je je bloeddruk kunt verlagen en je gezondheid kunt verbeteren. Hieronder volgen een aantal bewezen tips die je kunnen helpen je bloeddruk te beheersen. 1. Ga voor Gezonde Voeding Een evenwichtige…
06 41 99 65 70
Last van hoge bloeddruk?
Voel jij je diep van binnen onrustig?
Voel jij je van binnen onrustig dan is het een understatement om te zeggen dat dat met momenten behoorlijk vervelend zijn. Maar er zijn gelukkig verschillende dingen die je kunt doen om er beter mee om te gaan. Hier zijn 8 tips om innerlijke onrust te verminderen: 1. MeditatieNeem wat tijd voor jezelf en probeer…
Meer rust en minder paniek, dat zou fijn zijn
Als je een angst- en piekerstoornis hebt, ben je eigenlijk altijd bang. Je maakt je steeds zorgen over allerlei dingen uit het dagelijks leven. Vaak gebeurt dit onbewust. Je bent bijvoorbeeld steeds erg bezorgd over je werk, de kinderen, de vakantie, of wat er in de toekomst zou kunnen gebeuren.Je merkt dat je nieuwe, onbekende…
Ga op een helende reis
De kracht van de transformerende storm die door ons leven heen waait, kan ons soms teveel worden. Je hebt dan het gevoel dat alles te veel is. Je reageer heftiger dan normaal op voeding, emoties en omgevingsprikkels. Het kind in jou moet getroost worden en je zal moeten leren om beter voor jezelf te zorgen…
Ziek, en de vakantie moet nog beginnen?
Voel jij je ook zo ziek? Net nu de vakantie begint? Gebruik een Bachbloesem om het zelf genezend vermogen van je lichaam aan te spreken. Het is vakantietijd en ik zie veel mensen worstelen met allerlei klachten. Vooral de longen, rug, hoofdpijn en allergieën spelen op. Mensen hebben te lang onder hoge druk gepresteerd en nu…
Terug naar de eenvoud
We moeten echt terug naar de eenvoud. Ik heb deze weken al een paar Bach bloesems gemaakt tegen de kerststress. De druk ligt blijkbaar voor sommigen nog steeds erg hoog. Kerstboom versieren, invulling geven aan de dagen en dan nog al die reclame boodschappen op de televisie die je er steeds weer doen aan herinneren. Hoe…
Slow motion is ook beweging
Ken je dat gevoel, dat je niet vooruit te branden bent? Dan is het tijd voor slow motion. Je voelt je niet topfit en slaapt ook al niet meer zo lekker. Je gaat nog meer piekeren, je vraagt je af, wat wil ik nu? Doe ik het wel goed? Je weet het niet meer en…
Veranderen, kan ik dat wel?
Waarom hebben wij mensen moeite met veranderingen? Soms voel je zo sterk dat je iets niet meer wilt. Dat kan je relatie zijn, je werk of je baalt gewoon van de sleur in je leven. Alles behalve dit… denk je. Je wilt het anders maar hoe je dat moet doen weet je niet. Het liefst duik…
De Cowboybag
Mijn gezondheid laat me even in de steek. Ik voel boosheid, weerstand en nu ook verdriet. Ik keer naar binnen en ga het proces aan met mijn gezondheid. Alles gebeurd met een reden dus dit proces zal ook wel ergens goed voor zijn. Mijn zus komt aan met een nieuwe echt leren cowboybag. Het wordt tijd…
2022 – Jaar van Creatie
IN 2016 zal je echt voor jezelf gaan kiezen. Zet jezelf op de eerste plaats. Het is het jaar van de innerlijke wijsheid, de creatie en manifestatie. Wat wil jij nu eigenlijk? Wat maakt je gelukkig? Steek je hoofd niet in andermans zaken en gedoetjes. Maak je niet druk om wat anderen wel of niet…